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Es geht wieder ein bisschen was. Letztendlich wird Disziplin belohnt.
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67,9 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 57,39g | Eiw: 92,76g | Kohlh: 148,53g.
Frühstück: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Harter Parmesan, Aldi Gourmet Salami, Kamps Roggenbrötchen. Mittagessen: Gletscherkrone Schoko Müsliriegel. Abendessen: Pflanzenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinenackensteak, La Doria Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kaufland Milch 0,1% Fett. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sannamaus1's Gewichtsverlauf
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