Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
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60,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2854 kcal
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Fett: 146,27g | Eiw: 111,45g | Kohlh: 236,69g.
Frühstück: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Mittagessen: Syrah Wine, Vachon Mille Feuilles, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Home Fries, Lettuce, Latte Coffee, Multigrain Bread, Butter. Abendessen: Bacon and Egg Sandwich, Extra Virgin Olive Oil, Potato (Flesh and Skin). Snacks/Sonstiges: Almonds. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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