|
Уррраааа! Я говорила, что добью те 100 грамм, и я сделала это, и даже больше!)) Такого веса я не видела уже 2 года) Добьюсь большего! Смогу! Не лениться, вперёд, к цели! Никто за меня не похудеет, только я сама! Хватит откладывать жизнь на потом!
Сегодня хочу много гулять, надо закрепить результат! Поставлю перед собой цель - 20000 шагов! Вечером отчитаюсь) Кто со мной?)
|
66,8 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 47,50g | Eiw: 85,33g | Kohlh: 174,81g.
Frühstück: Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Укроп, Cheese Gallery Чеддер, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Простоквашино Молоко 1,5%, Кокосовое Масло, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо. Mittagessen: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Картошка в Духовке Yougifted, Грудка с Сырными Кармашками. Abendessen: Арбуз, Дыня. Snacks/Sonstiges: Wellness Хлебцы Лесные Ягоды, Ekselence Мороженое Карамельное. mehr...
|
|
2101 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|