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i was totally healthy and fit a year ago, wrong habits made me 95 kilograms, so i will get back to my average weight as soon as possible..
my goal is 75 kilograms in 2 months.
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91,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 66,92g | Eiw: 91,64g | Kohlh: 80,92g.
Frühstück: Salt, Kingsmill White Bread, Egg, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Quraish. Mittagessen: Meat, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Zucchini, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Turkish Coffee, Peas and Carrots, Vegetable Oil, Toledo Mushrooms. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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a.elsa3ed's Gewichtsverlauf
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