i was totally healthy and fit a year ago, wrong habits made me 95 kilograms, so i will get back to my average weight as soon as possible.. my goal is 75 kilograms in 2 months.
|
91,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 66,92g | Eiw: 91,64g | Kohlh: 80,92g.
Frühstück: Salt, Kingsmill White Bread, Egg, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Quraish. Mittagessen: Meat, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Zucchini, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Turkish Coffee, Peas and Carrots, Vegetable Oil, Toledo Mushrooms. mehr...
|
|
2585 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.elsa3ed's Gewichtsverlauf
|