Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
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68,6 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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783 kcal
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Fett: 18,93g | Eiw: 36,01g | Kohlh: 127,09g.
Abendessen: Bawang Merah, Ikan Asin, Daun Bawang, Telur Dadar, Labu Siam, Jahe, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Jeruk Nipis, Jeruk. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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yuliaprasetia's Gewichtsverlauf
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