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29.8 筋肉量36.3 12點半睡
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54,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2828 kcal
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Fett: 48,17g | Eiw: 309,78g | Kohlh: 300,66g.
Frühstück: 媽宮 黑糖糕, 嘉康利 大豆, 香蕉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, A菜. Mittagessen: 全聯 雞里肌肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萬家香 香菇素蠔油, 蒸南瓜, 地瓜葉, 椰菜花. Abendessen: 秀珍菇, 全聯 雞里肌肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萬家香 香菇素蠔油. Snacks/Sonstiges: 蛋白質餅乾, 奇異果, 蔥抓餅. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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