Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
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59,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 65,09g | Eiw: 147,82g | Kohlh: 80,26g.
Frühstück: Colun Crema de Leche, MusclePharm Combat 100% Isolate, Almendras, Frutillas, Quinoa (Cocida). Mittagessen: Berenjena Cocida, Tomates, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Palta Hass, Pechuga de Pollo. Abendessen: Colun Crema de Leche, Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Frutillas, MusclePharm Combat 100% Isolate, MusclePharm Combat 100% Isolate, Frutillas. mehr...
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458 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Maru@Mer's Gewichtsverlauf
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