Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2018
|
85,5 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2721 kcal
|
Fett: 136,27g | Eiw: 144,74g | Kohlh: 141,32g.
Frühstück: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bollo Tostado, Té Verde. Mittagessen: Calamares Fritos, Dimarosa Gamba Cocida Pelada, Melón , Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coquinas, Boquerones Fritos, Ensalada Mixta, Aceitunas Verdes, La Casera Tinto de Verano. Abendessen: Mandarina, Ron, Lindt Chocolate Negro 70%, Entrecot. Snacks/Sonstiges: Ginebra y Tonica. mehr...
|
|
2689 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|