Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2018
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52,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 29,08g | Eiw: 72,50g | Kohlh: 74,61g.
Frühstück: 黑咖啡, 黃秋葵, 洋蔥, 炒香姑, 雞胸肉. Mittagessen: 無糖冰茶, 黑芝麻, 蒜頭, 烤雜錦堅果（含花生）, 雞胸肉. Abendessen: 優酪乳. Snacks/Sonstiges: 浪味仙. mehr...
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1405 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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RayRayWu's Gewichtsverlauf
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