Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2018
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72 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 93,73g | Eiw: 79,81g | Kohlh: 209,29g.
Frühstück: Çay Şekerli, Pınar Süzme Peynir, Menemen, Yumurta Omleti, Zeytin, Kepekli Ekmek, Domatesler. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Ciğer, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Tavuk Nuggets, Limonata, Kavun Karpuz, Coca-Cola Coca-Cola, Etli İnce Hamurlu Pizza. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Seilspringen - 5 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ceylanhalil's Gewichtsverlauf
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