Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2018
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72,5 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 31,29g | Eiw: 64,61g | Kohlh: 63,83g.
Frühstück: Aceite de Coco, Naturade Vegan Smart All-in-One Nutritional Shake, Nueces, Navitas Semillas Hemp, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Semillas Secas de Chía, Plátano, Avena. Mittagessen: Rúcula, Espárragos, Salmón. Abendessen: Susalia Totopos Horneados, Chile Serrano, Espárragos, Frijoles Negros, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Almendras, Fresas, Arándanos, Zuquini. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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