Day 57 BMI 26.3 體脂肪35.6 肌肉量 43 推估骨骼量 2.8 內臟脂肪 8 基礎代謝 1375 體內年齡 52
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71,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 68,05g | Eiw: 60,44g | Kohlh: 144,66g.
Frühstück: 煎雞蛋, 燒餅. Mittagessen: 植物油, 紫番薯, 素雞, 甜玉米, 煮熟的南瓜, 煮熟的紅蘿蔔, 爭鮮 毛豆仁, 煮花生, 7-11 鮮香菇, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 炒高麗菜, 炒青菜. Abendessen: 植物油, 芭樂, 鯖魚, 白飯, 豆干, 生菜. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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