Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 43,20g | Eiw: 106,51g | Kohlh: 91,39g.
Frühstück: 水煮蛋, 香蕉, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). Mittagessen: 雞胸肉, 地瓜葉, 炒高麗菜, 油炸豆腐. Abendessen: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 稀飯. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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