Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
|
52,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
717 kcal
|
Fett: 36,29g | Eiw: 40,00g | Kohlh: 64,61g.
Frühstück: 黃秋葵, 火龍果, 咖啡, 吻仔魚, 煎雞蛋. Mittagessen: 烤雜錦堅果（含花生）, 火龍果. Abendessen: 雞湯, 苦瓜, 鳳梨, 豆干, 涼拌木耳, 炒小白菜, 蒸蛋, 玉米筍, 雞肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 乾烤開心果（無鹽）. mehr...
|
|
1463 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RayRayWu's Gewichtsverlauf
|