Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
|
61,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
867 kcal
|
Fett: 29,21g | Eiw: 74,83g | Kohlh: 78,25g.
Frühstück: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Light Ekmek, Tulum Peyniri. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Torku Cafe Macchiato. mehr...
|
|
1649 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Neden böyle oldu anlamadım aynı kalori açığı vermeme rağmen kilo veremediğim gibi 400 gr almışım çok üzüldüm geçen hafta toplamda aynı kaloriyi aldım ama 1 kilo vermiştim spor olarak da aynı şekilde yürüyüşlerimi yaptım sadece farklı olarak pilates çemberi ile bacak ve kol hareketleri yapmaya başladım bu hafta o da 5 dk
20 Aug 18 vom Mitglied: secil1305
|
Su tutmadir o zaman fazlasiyla gider
20 Aug 18 vom Mitglied: esrafitt
|
20 Aug 18 vom Mitglied: secil1305
|
400 gram yagdan alabilmen icin 1 gram vucut yagi 7.4 kalori ise 7.4×400=2960 kalori alman gerekir ki 400 gram yagdan alabilesin.
20 Aug 18 vom Mitglied: esrafitt
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
secil1305's Gewichtsverlauf
|