Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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84,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 112,52g | Eiw: 67,38g | Kohlh: 38,75g.
Frühstück: Elmlea Single Cream, Butter (Salted), Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Aldi Unsweetened Almond Milk, Spinach, Blueberries, Raspberries. Mittagessen: Asda Creamy Caesar Dressing, Asda Smoked Salmon, Asda Avocado, Asda Spring Onions, Morrisons Vine Ripened Cherry Tomatoes, Spinach. Abendessen: Asda Extra Virgin Olive Oil, Asda Tzatziki, Asda Smoky Minted Lamb Shoulder Steak, Asda Good & Balanced Broccoli Rice. Snacks/Sonstiges: The Real Pork Crackling Co Pork Scratchings, Asda Double Cream, Asda No Added Sugar Strawberry Flavour Jelly, Asda Diet Blue Charge, Asda Lemon Meringue Tea, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Asda Nut Selection. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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sam does keto's Gewichtsverlauf
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