Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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80,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 90,22g | Eiw: 151,68g | Kohlh: 233,47g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Tap Water, Beachbody Shakeology - Strawberry, Green Monster. Mittagessen: Keto Pizza, Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen). Abendessen: Baked or Broiled Fish. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Alpheus500's Gewichtsverlauf
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