|
Bismillah, kurang sedikit lagi menuju target. Selalu optimis dan tetap semangat semuanya💪🙏
|
47,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
559 kcal
|
Fett: 20,23g | Eiw: 21,77g | Kohlh: 78,89g.
Abendessen: Fiesta Bratwurst Sausage, Wortel Dimasak, Sawo, Nanas, Saus Teriyaki, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Yogurt Polos. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
20 Aug 18 vom Mitglied: nurmanirzaifandi
|
yg pertama pasti hrs niat dan konsisten, lalu mempelajari ilmunya.. Sm join di lingkungan yg mendukung, semacam di fs ini yg sgt membantu bs saling semangatin
20 Aug 18 vom Mitglied: rizkawidiyana
|
maaf boleh tau cara posting gimana yah...
20 Aug 18 vom Mitglied: titik ganarsih
|
Di halaman utama, pilih di bag atas kanan yg semacam gbr pensil itu buat nulis jurnal
20 Aug 18 vom Mitglied: rizkawidiyana
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rizkawidiyana's Gewichtsverlauf
|