Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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61,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 43,37g | Eiw: 44,91g | Kohlh: 179,72g.
Frühstück: Gula Pasir, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Balado, Nasi Putih. Abendessen: Kaldu Ayam, Daging Sapi, Tumis Buncis, Roti Kentang, Telur Asin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cabai Merah atau Rawit, Mangga. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Nita Nurl's Gewichtsverlauf
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