Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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57,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 45,82g | Eiw: 113,57g | Kohlh: 112,22g.
Frühstück: Almond Dream Leche de Almendras, Frutillas, MusclePharm Combat 100% Isolate, Quinoa (Cocida). Mittagessen: PF Jamón Serrano , Coliflor, Apio, Tomates, Colun Crema de Leche, Huevo Cocido, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua, Zanahoria. Abendessen: Frutillas, Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Colun Crema de Leche, Brócoli, Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Burger Pan de Centeno Delikatesse, Huevo Cocido, Frutillas, MusclePharm Combat 100% Isolate, Piña, Frutillas, Almond Dream Leche de Almendras sin Azúcar. mehr...
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719 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 2 Stunden, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Como lo estás haciendo para bajar tan rápido ?
20 Aug 18 vom Mitglied: tepit
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Déficit calórico, no me paso de 1500 diarias, entreno 6 días a la semana, 1 horas de pesas , 40 min de cardio. Piscina dos veces x semana, solo 30 gramos de harina al día, y solo 80 gramos de carbos x día
21 Aug 18 vom Mitglied: Maru@Mer
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21 Aug 18 vom Mitglied: afilsecker
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Aaaah es harto lo que haces por eso bajas tan rápido, felicitaciones!!
21 Aug 18 vom Mitglied: Nory_1
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Maru@Mer's Gewichtsverlauf
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