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Son sch.... 😢😩Mehr Bewegung, mehr Stress, mehr Schritte, weniger Schlaf, keine Zeit zu trinken.... Der Arbeitsalltag hat mich wieder, aber das Gewicht auch😢
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86,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 20,13g | Eiw: 56,22g | Kohlh: 134,83g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Vitalis Diät Vitalkost. Mittagessen: REWE Pfeffersalami, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Harry Das Volle Korn. Abendessen: Milram Paprika Quark, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9). Snacks/Sonstiges: Apfel. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Das Problem sind: Mehr Stress und weniger Schlaf - leider die reinsten Abnehmbremsen.
20 Aug 18 vom Mitglied: Sonnenkindl
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Versuch es mal mit einer Trinkstrichliste pro Glas oder einer Trinkuhr.
20 Aug 18 vom Mitglied: Sonnenkindl
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Das Trinken klappt für mich besser, wenn ich meine 1 Liter Sportflasche immer griffbereit habe, der Liter is schnell weg und zack sind es 3 Füllungen.
Hab eigtl immer Stress und wenig Schlaf, das wird nie anders 😅
20 Aug 18 vom Mitglied: Kateinski
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Guten morgen ☀️ ich wünsche dir trotzdem einen schönen Tag.
21 Aug 18 vom Mitglied: Büffetsau
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Es gibt auch diverse Apps, die einen ans Trinken erinnern. Wünsche dir noch einen schönen Abend 🙋♀️
21 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Ihr seid ja echt süß... Mit meiner fit it habe ich auch eine Info, das trinken abspeichert... Das ist doch nicht. Vor zu vieler Arbeit und Patienten komme ich nicht zum Trinken, geschweige denn, das getrunken wegzubringen.
21 Aug 18 vom Mitglied: venke1
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Stell ein Schild vor die Patienten: " Bitte erinnern Sie mich ans Trinken. Wenn ich nicht da bin, komme ich gleich wieder zurück von der Toilette.
So viel Zeit muss sein! Dankeschön!"
21 Aug 18 vom Mitglied: Sonnenkindl
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Das Schild sollte ich vllt vor meinen Chef stellen!!!! 😷
21 Aug 18 vom Mitglied: venke1
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Dort gleich noch als Anhang zum Arbeitsvertrag. 😂
22 Aug 18 vom Mitglied: Sonnenkindl
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