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30.1筋肉量35.8
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54,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2583 kcal
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Fett: 54,35g | Eiw: 362,72g | Kohlh: 159,96g.
Frühstück: A菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香蕉, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 秀珍菇, 炒大白菜, 蒸南瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 雞里肌肉, 萬家香 香菇素蠔油, 芭樂. Abendessen: 秀珍菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萬家香 香菇素蠔油, 全聯 雞里肌肉. Snacks/Sonstiges: 吉比 柔滑花生醬, 全聯 海鮮, 全聯 雞里肌肉, 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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