Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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68,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 42,15g | Eiw: 73,74g | Kohlh: 214,53g.
Frühstück: Quaker Avena Tradicional (30g), Té Supremo Té Verde. Mittagessen: Santa Isabel Palmitos en Rodajas, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Mi Tierra Carne de Soya, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana. Abendessen: Quillayes Queso Mantecoso, Selz Galletas Salvado Light, Quillayes Yoghurt Natural 0%, Loncoleche Yogurt Protein Shot, Dafood Queque de Vainilla, Nestlé Yoghurt Batido Semidescremado, Maní, Marraqueta sin Miga, Lider Torta de Manjar con Chocolate, Arcor Galletas Maná. Snacks/Sonstiges: Loncoleche Yogurt Protein Shot, Manzana Verde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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aru min's Gewichtsverlauf
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