Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
|
104 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 41 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 89,46g | Eiw: 102,21g | Kohlh: 200,21g.
Frühstück: Икра Лососевая, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Картофель Фри, Перекресток Самса с Говядиной, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Овсяноблин с Творогом. Mittagessen: Зефир, Льняное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Корюшка Жареная, Гороховый Суп. Abendessen: Льняное Масло, Арбуз, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Простоквашино Молоко 2,5%, Скумбрия. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром, Арахисовая Паста, Grondard Конфеты Марципан. mehr...
|
|
3680 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|