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Tuesday. First day period
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92,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 18,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 47,20g | Eiw: 106,09g | Kohlh: 147,36g.
Frühstück: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vega Protein Smoothie, Nuts to You Nut Butter Sunflower Seed Butter, Strawberries, Blueberries, Baby Spinach. Mittagessen: Brussels Sprouts, Strawberries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Casa Mendosa Triple Baked Whole Wheat Tortilla, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Stuffed Green Olives, Mushrooms, Tomatoes, Arugula Lettuce. Snacks/Sonstiges: Smoked Salmon, President's Choice Multigrain Melba Toast, Vega Protein Smoothie, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Pineapple, President's Choice Hummus, Carrots. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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