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90/56/76
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58,2 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 30,53g | Eiw: 71,61g | Kohlh: 192,77g.
Frühstück: 福樂 一番鮮低脂鮮乳, 麥片, 黑芝麻. Mittagessen: 雞腿（不吃皮）, 木耳菜, 金針菇, 玉米粒（冷凍）, 海帶芽, 杏鲍菇. Abendessen: 竹筍（瀝乾，罐頭）, 海帶芽, 雞腿（不吃皮）, 杏鲍菇, 金針菇, 秋葵（冷凍）, 黑芝麻. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 芭樂, 奇異果. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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