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29.9 筋肉量36.4 消耗355卡 12點40睡
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55 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2723 kcal
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Fett: 50,45g | Eiw: 386,92g | Kohlh: 176,93g.
Frühstück: 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香蕉, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 炒四季豆, 蘋果, 椰菜花, 萬家香 香菇素蠔油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 雞里肌肉, 蒸南瓜. Abendessen: 金針菇, 萬家香 香菇素蠔油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 雞里肌肉. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 吉比 柔滑花生醬, 全聯 海鮮, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 雞里肌肉. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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