Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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60,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2367 kcal
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Fett: 48,10g | Eiw: 159,50g | Kohlh: 332,00g.
Frühstück: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). Mittagessen: セブン-イレブン 五目ちらし寿司, セブンイレブン 炭火香る！塩焼き鳥&軟骨入りつくね. Abendessen: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). Snacks/Sonstiges: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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