Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
|
86,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2370 kcal
|
Fett: 98,28g | Eiw: 174,62g | Kohlh: 205,54g.
Frühstück: Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Останкино Колбаса Юбилейная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Роскар Яичный Белок, Вареное Яйцо, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Цветная Капуста в Кляре, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Груша, Изюм, Бразильские Орехи, Фундук Фундук, Миндаль, Пятерочка Яблоко Красное, Простоквашино Творог 2%, Данон Творог Мягкий 5%. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yurcik154's Gewichtsverlauf
|