Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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108,5 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 72,95g | Eiw: 147,74g | Kohlh: 109,73g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Zitronensaft. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Maggi Rahm Geschnetzeltes. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Junge Frühlingszwiebeln, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kraft Miracel Whip, Salatgurke, Becel Leicht, Cocktailtomaten, Bonduelle Champignons, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Pringles Sour Cream & Onion. mehr...
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3441 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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