Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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62,0 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 48,57g | Eiw: 34,40g | Kohlh: 79,79g.
Frühstück: Sugar, Coffee, Whole Milk. Mittagessen: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Green Giant Veggie Tots - Broccoli. Abendessen: Wegmans Panko Bread Crumbs, Onions, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Egg, Zucchini, Season's Choice Seasoned French Fried Potatoes. Snacks/Sonstiges: Canada Dry Diet Tonic Water, Buttered Popcorn Popped in Oil, Gin, Weight Watchers Colby Jack Cheese Sticks. mehr...
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1623 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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