Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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80,2 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1284 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 68,25g | Kohlh: 134,22g.
Frühstück: Walnuts, Quaker Oatmeal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Webber Naturals Ground Flaxseed, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Abendessen: Carrots, Angel Food Cake, Potato Salad, Raspberries, Mixed Salad Greens, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Dairyland Skim Milk, Almonds, Tea with Milk. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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