Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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51,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 33,92g | Eiw: 64,68g | Kohlh: 146,81g.
Frühstück: 小番茄/樱桃番茄, 虾仁, 奇亚籽, 麦片, 光明 鲜牛奶. Mittagessen: 韭菜/大葱, 土豆（水煮，不加盐）, 姜, 炒牛肉. Abendessen: 光明 鲜牛奶, 奇亚籽, 煮熟的鸡蛋白, 麦片, 炒木耳. Snacks/Sonstiges: 蜂蜜, 奇亚籽, 屈臣氏 苏打水. mehr...
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1435 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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coco04561's Gewichtsverlauf
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