Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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91,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 70,05g | Eiw: 116,13g | Kohlh: 160,85g.
Frühstück: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Хлеб Черный, Сардины в Масле (Консервы). Abendessen: Куриная Ножка, Рис Вареный, Чай, Вафли. Snacks/Sonstiges: Клеверный Мед, Ветчина, Салат Овощной со Сметаной, Хлеб Черный, Вафли, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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3382 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Helenapluatc74's Gewichtsverlauf
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