Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2018
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66,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 70,22g | Eiw: 145,53g | Kohlh: 120,21g.
Frühstück: MP 乳清蛋白, 低脂牛奶, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克). Mittagessen: Subway 燒烤牛肉沙拉, 煮花生, 豬腳. Abendessen: 全聯 卡士達餐包, 荷包蛋, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，上等質量）, 麥香 紅茶, 全家 玉米濃湯. Snacks/Sonstiges: 全家 地瓜, MP 乳清蛋白. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ergometer - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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