Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2018
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60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2255 kcal
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Fett: 54,00g | Eiw: 134,90g | Kohlh: 321,00g.
Frühstück: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. Mittagessen: セブン-イレブン ツルッとのど越し！ 手延べそうめん, セブンイレブン 国産鶏のたっぷり 鶏そぼろごはん. Abendessen: すき家 とろ〜り3種のチーズ牛丼(中盛/テイクアウト). Snacks/Sonstiges: Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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