Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2018
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67,4 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 36,94g | Eiw: 96,49g | Kohlh: 103,19g.
Frühstück: Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Kaufland Geflügelmortadella, Leerdammer Leger, Wasa Vollkorn. Mittagessen: Tonoli Salat Dressing Joghurt Light, Gemischter Salat, Purland Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Tonoli Salat Dressing Joghurt Light, Eisbergsalat, Champignons Frisch, Zucchini, Gelbe Paprika, Bon-Ri Kochbeutel Reis, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett). Snacks/Sonstiges: Jever Fun, BioBio Mini Hafercookies, Milch 1,5%, Kaufland Milch 0,1% Fett. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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sannamaus1's Gewichtsverlauf
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