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29.5 筋肉量36.4 1點睡
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54,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2691 kcal
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Fett: 62,03g | Eiw: 373,57g | Kohlh: 156,25g.
Frühstück: A菜, 香蕉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 炒四季豆, 蒸南瓜, 全聯 雞里肌肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萬家香 香菇素蠔油, 椰菜花. Abendessen: 全聯 雞里肌肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萬家香 香菇素蠔油, 金針菇. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 嘉康利 大豆, 全聯 雞里肌肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 海鮮, 吉比 柔滑花生醬. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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