Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2018
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69,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 50,69g | Eiw: 53,83g | Kohlh: 103,88g.
Frühstück: Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weintrauben, Naturjoghurt (Fettarm), Äpfel, Banane. Abendessen: Dornfelder, Harter Parmesan, Cocktailtomaten, Ei, Salami, TiP H-Vollmilch 3,5%, Möhren. Snacks/Sonstiges: Salamio Mini-Cabanossis. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Apple Health - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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Janotte's Gewichtsverlauf
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