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down finally the direction I've been trying for
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85,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 75,76g | Eiw: 99,13g | Kohlh: 179,65g.
Frühstück: Coffee with Milk, Edgell Sliced Beetroot, Fried Egg, Fish Sandwich with Cheese and Spread on Bun. Mittagessen: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Braised Beef Steak (Lean Only Eaten), Black Bean Sauce. Snacks/Sonstiges: Macro Organic Cheese Flavoured Corn Chips, Kiwi Fruit, Passion Fruit, Granny Smith Apples. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Borisok's Gewichtsverlauf
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