Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2018
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63,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 68,44g | Eiw: 117,78g | Kohlh: 95,56g.
Frühstück: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 咖啡, 生菜, Costco 德國豬腳, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 炒青菜, 冬粉, 有皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）. Abendessen: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 咖喱牛肉, 白飯, 拿鐵咖啡, 海帶芽, 味噌湯, 軟滑豆腐, 金針菇. Snacks/Sonstiges: 義美 杏仁巧克力球. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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avantyqueen's Gewichtsverlauf
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