Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2018
|
61,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 105,90g | Eiw: 70,67g | Kohlh: 69,62g.
Frühstück: 小黃瓜, 英式鬆餅, 三文治薄牛排, 波蛋, 瑞穗 全脂牛奶. Mittagessen: 白飯, 貢丸, 油豆腐, 家樂福 豬五花肉, 四季豆, 小黃瓜. Abendessen: 爭鮮 味噌湯, 五花肉, 油豆腐, 白飯, 金針菇, 炒花菜. Snacks/Sonstiges: 義美 原味堅果（綜合六果）, 瑞穗 全脂牛奶+2份濃縮咖啡. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joyce_ch's Gewichtsverlauf
|