Monkery's Notizen, 24 Aug 18

М-да ... и это после полуночного обжорства целой баночкой шпротов с хлебом под сериальчик :)))

109,3 kg Bisher verloren: 81,1 kg.    Still to go: 33,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

754 kcal

Fett: 27,37g | Eiw: 41,74g | Kohlh: 90,21g.   Frühstück: Черная Карта Кофе Молотый, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Диета Елены Малышевой Мюсли "Четыре Злака с Тыквой". Mittagessen: Стебель бамбука Соус Чили Острый, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Оредеж Яйцо Куриное С1, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Котлеты, Диета Елены Малышевой Тыквенный Крем-Суп по-Английски. Abendessen: Азбука Вкуса Духовная Телятина, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Черная Карта Кофе Молотый, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный. Snacks/Sonstiges: Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Черная Карта Кофе Молотый, Рот Фронт Птичье Молоко. mehr...

810 kcal

Bewegung: Ходьба - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...