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Today would be liveSTRONG (was moved to wed:nutrition, no weights). Normal day to drop.
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60,8 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 42,40g | Eiw: 105,43g | Kohlh: 55,00g.
Mittagessen: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Great Value Steak Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Snacks/Sonstiges: Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack), Fit Crunch Cinnamon Twist Baked Gluten Free, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Caltrate 600+D Calcium Supplement, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Centrum Multigummies. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, 3PLUS - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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peeperjj's Gewichtsverlauf
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