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75］
每每出國就胖1-2公斤⋯光今年1月份～6月份就胖了5公斤😭
這75天的努力就是為了明天的東京之旅可以讓自己什麼都不要計較，開心的吃，用力的玩⋯😂😂
10月還有個桂林，灕江之旅～就⋯回來再努力吧⋯😓😓
BMI 22.8
體脂24.5
肌肉40.8
骨骼2.6
內臟脂肪5.0
基礎代謝率1250
體內年齡35
水份56.2
💩
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57,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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446 kcal
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Fett: 18,37g | Eiw: 22,56g | Kohlh: 48,62g.
Frühstück: 水煮蛋, 市場 香蕉, 統一 瑞穗鮮乳土司, 肉鬆, Arla 艾曼塔切片乾酪, 黑咖啡. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917
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24 Aug 18 vom Mitglied: Stephanie=
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24 Aug 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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Stephanie~會的，我會認真吃～減這6.8就是為了出國可以放寬心的吃⋯⋯🤣🤣🤣
24 Aug 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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24 Aug 18 vom Mitglied: 95bbk
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哇，妳太強了，我165天才6.8，果然天負異秉，是個練武奇材。。。。
24 Aug 18 vom Mitglied: 95bbk
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24 Aug 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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