The summer vacation was full of holidays, solicitations, trips and visits to relatives. That is why the weight increase was the best. But now the summer vacation has ended and the schools will start over the next week and I will come back to organize my life. No meals at late times. No sweets. No carbohydrates. I will fast the intermittent fast 16: 8 from the day until the end of the week
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67,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 85,27g | Eiw: 42,92g | Kohlh: 6,57g.
Frühstück: العنب. Mittagessen: زيت الزيتون, زيت الزيتون, بيضة, سردين بوستمان بوستمان. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Kommentare
بدايه جديده وإرادة قويه 💪💪💪
نظامي خلال الإسبوع هو الصيام المتقطع 1200 سعر 👍 نظام قليل الكارب 💖
25 Aug 18 vom Mitglied: nadeen881
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بإذن الله بدايه جديده قويه كلها اراده وتحدى وعزيمه👍🏻💪🏻💪🏻
25 Aug 18 vom Mitglied: dr.hasnaa
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شكرا كتير😊 إن شاء الله اراده حديد 💪 طبعا بدعمكم وتشجيعكم
25 Aug 18 vom Mitglied: nadeen881
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nadeen881's Gewichtsverlauf
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