Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 62,38g | Eiw: 92,11g | Kohlh: 278,17g.
Frühstück: Sour Dough Bread, Fried Egg, Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon Icing Sugar, Coffee (Instant), Lyle's Golden Syrup, Porridge, Zott Jogobella. Mittagessen: Marks & Spencer Count on Us Roast Pork Loin in Gravy, New Potatoes, Savoy Cabbage & Carrots. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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