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29.3筋肉量36.8 消耗380卡1點睡
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55,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2973 kcal
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Fett: 67,81g | Eiw: 402,66g | Kohlh: 187,28g.
Frühstück: 全聯 雞里肌肉, 嘉康利 大豆, 香蕉, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 炒空心菜, A菜, 芭樂, 蒸南瓜, 全聯 雞里肌肉, 全聯 鮭魚. Abendessen: 全聯 鮭魚, 金針菇, 全聯 雞里肌肉. Snacks/Sonstiges: 豆腐, 全聯 鯛魚片, 嘉康利 大豆, 全聯 雞里肌肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 吉比 柔滑花生醬. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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