Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2018
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98,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 135,49g | Eiw: 86,06g | Kohlh: 249,01g.
Frühstück: Salatalık, Domatesler, Etli ve Pirinçli Sarma, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Namet Macar Salam, Fındık, Kuru İncir, Gün Kurusu, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kaymak, Lavache Quirit Krem Peynir, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Lavaş. Abendessen: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Patlıcan Kızartması, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Acıbadem Kurabiyesi, Su Böreği. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Kakaolu Puding, İncir, Karpuz. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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