Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2018
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97,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3260 kcal
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Fett: 146,90g | Eiw: 111,62g | Kohlh: 396,31g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Kuru İncir, Nimet Soğan Halkası, Tereyağı, Sütaş Eritme Krem Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Polonez Dana Jambon, Sütaş Eski Kaşar, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Mittagessen: Limonlu Kek. Abendessen: Helva, Bulgur Pilavı, Berrak Acı Biber Turşusu, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Mercimek Çorbası, Piyaz, Pide Ekmeği, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Limonata, Dondurma, Waffle, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Badem, Fındık, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Eti Kakaolu Bisküvi. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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